《理性情绪行为疗法》(美)艾利斯(Ellis, A.),(澳)艾利斯(Ellis, D.J.)著 (pdf格式)

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《理性情绪行为疗法》一书由阿尔伯特·艾利斯（Albert Ellis）及其女儿黛安娜·J. 艾利斯（Diana J. Ellis）合著，这是一本关于心理治疗方法的著作，主要介绍了一种称为“理性情绪行为疗法”(Rational Emotive Behavior Therapy, REBT) 的治疗模式。阿尔伯特·艾利斯是美国著名心理学家和认知行为疗法先驱之一，以其创造性的理论和方法对心理咨询领域产生了深远影响。
主要内容包括：
1. 理论基础：解释了REBT的核心概念，即人们的情绪反应并非由外部事件直接决定，而是通过个人的信念、态度和评价间接产生。
2. 实践应用：提供了如何将REBT应用于治疗各种心理问题的具体技巧和策略。这些技术旨在帮助个体识别并改变那些导致负面情绪和行为模式的非理性思维。
3. 案例研究：书中包含了一些实际案例，展示了REBT在不同情境下的有效性及其操作过程。
阅读意义：
- 对于心理学专业人员来说，《理性情绪行为疗法》提供了一种有效的治疗框架，可以帮助他们更深入地理解患者的问题，并指导如何使用该理论来帮助患者实现心理健康和幸福感。
- 对非专业人士而言，这本书同样具有价值，因为它教会人们识别那些自我限制的思维模式，并通过改变这些想法来改善自己的生活质量。
总结：
《理性情绪行为疗法》是一本关于心理学治疗的重要著作，它不仅为专业心理咨询师提供了实用工具和技术，同时也为普通读者提供了一种理解自身情感反应的新视角。这本书强调了思想在塑造我们对世界的感知和体验中的关键作用，并鼓励人们通过调整内心的对话来提高自己的心理韧性。