《真实的幸福》马丁·塞利格曼 著 (epub格式)

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《真实的幸福》是美国心理学家马丁·塞利格曼所著的一本书籍。他被认为是积极心理学的创始人之一，专注于研究如何提高人类的生活质量而非仅仅治疗心理疾病。
主要内容：
这本书围绕着“真正的幸福”这一主题展开讨论，提出了一个独特的幸福感理论模型——PERMA模型（Positive emotion， Engagement， Relationships， Meaning， Accomplishment），强调了五个关键因素对个人幸福的影响。书中不仅探讨了乐观主义、感恩和爱的重要性，还详细介绍了如何培养积极的习惯以促进心理健康的技巧。
阅读意义：
读者可以通过这本书获得关于快乐的科学理论和实践方法的知识。塞利格曼博士提供的研究数据及实用建议可以帮助人们更好地理解和追求自己的幸福感，并且学会用更积极的方式去面对生活中的挑战与困难。
总结来说，《真实的幸福》是一本融合了心理学知识与个人成长指南的作品，适合所有寻求提升自我生活质量的人士阅读。