《理性情绪 (心理学大师·埃利斯经典作品)》（美）阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis） 著 (epub格式)

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《理性情绪》是心理学大师阿尔伯特·埃利斯的经典作品之一。阿尔伯特·埃利斯是一位美国临床心理治疗师，被誉为“认知行为疗法之父”，他在心理治疗领域有着深远的影响。他创立了合理情绪疗法（REBT），这是一种强调个人对事件的态度和信念在心理健康中的作用的心理治疗方法。
《理性情绪》这本书的主要内容包括：
1. 描述如何通过改变非理性的思维模式来解决心理问题。
2. 介绍合理情绪疗法的基本理论，如ABCDE模型：A代表生活中的不利事件；B代表个体对该事件的信念、想法；C是由于该信念而导致的情绪和行为后果；D是新认识或更合理的认知；E是最终的行为和情绪效果。
3. 提供实用的心理技巧和策略来帮助读者识别并改变那些导致负面情感的核心信念。
阅读这本书的意义在于：
1. 通过学习合理情绪疗法的基本理论，人们可以更好地理解和应对自己的负面情绪和心理困扰。
2. 对于心理咨询师或者对心理学感兴趣的人来说，《理性情绪》提供了一个独特的视角来看待人类的心理过程，并且能够应用于实际的生活实践中去帮助他人。
3. 它还教导读者如何发展一种更健康的自我对话方式，以减少焦虑、抑郁等不良状态。
总结：《理性情绪》是一本由著名心理治疗师阿尔伯特·埃利斯撰写的经典作品。书中详细阐述了合理情绪疗法的理论基础及其实践应用方法，旨在通过改变个体对生活事件的认知和反应模式来提高心理健康水平。这本书不仅适合专业人员参考学习，在个人成长、自我调节方面也具有重要的指导价值。