《过犹不及》亨利·克劳德 约翰·汤森德 著 (epub格式)

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《过犹不及》是由美国心理学家亨利·克劳德和约翰·汤森德共同著作的一本书，该书探讨了个人成长与心理健康中的平衡原则。主要内容围绕如何识别并纠正生活中的极端行为模式，这些模式往往导致人际关系紧张、职业发展受阻和个人幸福感降低。
书中通过分析人们在情感依赖、边界设定以及自我认同等方面所面临的挑战，提出了一系列实用的建议和策略来帮助读者建立健康的个人界限，并鼓励他们以积极的方式寻求支持。此外，《过犹不及》强调了理解自己内在需求的重要性，同时提供了关于如何与他人有效沟通的方法。
阅读此书的意义在于它为那些感到困惑、挣扎于自我与外界关系中的人们提供了一个新的视角和解决方案。通过学习书中介绍的心理学概念和技术，读者可以更好地了解自己的行为模式，并采取实际行动来改善个人的生活质量和社会互动方式。对于心理咨询师和其他心理健康专业人士而言，《过犹不及》也是一本宝贵的参考资料。
总结：《过犹不及》是亨利·克劳德与约翰·汤森德合著的一部探讨如何通过建立健康界限达到心理平衡的作品，适合寻求自我成长及改善人际关系的读者阅读。