《微习惯_简单到不可能失败的自我管理法则》[美]斯蒂芬·盖斯 著 (epub格式)

下载链接：

《微习惯_简单到不可能失败的自我管理法则》[美]斯蒂芬·盖斯 著.zip

在线预览：

《微习惯_简单到不可能失败的自我管理法则》[美]斯蒂芬·盖斯 著_在线预览.pdf

为支持本站运维，请助1.9元查看解压密码，谢谢。

《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》是由美国作家斯蒂芬·盖斯所著的一本关于个人效能和行为改变的书籍。这本书主要介绍了“微习惯”这一概念，即通过建立非常小的习惯来克服拖延症、提高效率，并最终实现长期目标。
主要内容
- 微习惯的概念：作者解释了为什么传统的大目标通常很难达成以及如何通过设定可实现的小任务来逐步培养新的行为模式。
- 实践方法：书中提供了详细的指导，帮助读者开始建立和维持这些小习惯，包括具体的步骤、技巧以及遇到挑战时的应对策略。
- 案例研究与个人经验分享：作者结合自己的经历以及其他人的故事来展示微习惯是如何在实际生活中发挥作用的。
阅读意义
- 对于那些经常感到自己无法坚持长期目标或总是拖延的人来说，《微习惯》提供了一个简单而有效的方法，帮助他们开始行动并逐步建立起新的、有益的习惯。
- 该书对于想要改善个人效率和生产力的人士来说具有重要的价值。通过理解如何设定可达成的小目标，并将其转化为实际的行动步骤，读者可以更好地管理自己的时间和精力。
- 它还鼓励人们认识到即使是微小的进步也是值得庆祝的，这有助于建立积极的心态并激励持续改进。
总结
《微习惯》是一本实用性强且易于实施的心理学书籍，它通过介绍“微习惯”的概念和实践方法来帮助读者克服拖延症、提高自我管理能力。无论是希望改善个人生活还是职业发展的人都可以从这本书中获得启发和指导。