《专注力：化繁为简的惊人力量(原书第2版)》（英）于尔根·沃尔夫（Jurgen Wolff）著 (epub格式)

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《专注力：化繁为简的惊人力量(原书第2版)》是由英国资深心理学家及畅销作家于尔根·沃尔夫（Jurgen Wolff）所著。本书在第一版的基础上进行了更新和完善，旨在帮助读者提高个人和职业生活中的效率和生产力。
主要内容包括：
1. 介绍现代生活的复杂性及其对人们专注力的影响。
2. 分析不同类型的干扰源以及它们如何分散注意力。
3. 提供多种实用策略和技术来改善集中注意力的能力，并提供减少日常生活中分心因素的方法。
4. 探讨时间管理和目标设定的有效技巧，以便更有效地利用时间并实现个人和职业目标。
阅读意义在于：
- 深化理解自己在面对信息过载时的心理反应机制。
- 学习如何更好地管理自己的时间和任务优先级，从而提高工作效率和个人成就。
- 通过应用书中的策略来培养更强的自我控制力，减少焦虑感，并享受更加平静的生活方式。
总结：《专注力》一书提供了全面而深入的方法论和实用建议，帮助读者克服注意力分散的问题，提升个人效率。这本书对于那些希望在忙碌且充满挑战的世界中保持高效工作状态的人来说非常有价值。