《如何想到又做到：带来持久改变的7种武器》【美】肖恩·扬 著 (epub格式)

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《如何想到又做到：带来持久改变的7种武器》是由美国作家肖恩·扬所著的一本书。该书旨在探讨并提供实现个人目标和变革的方法，强调了将想法转化为行动的重要性。
主要内容包括：
1. 介绍“社会证明”理论，说明为什么人们会跟随群体的行为，并展示如何利用这一点来促进积极的改变。
2. 强调“环境设计”的作用，通过调整周围的环境来激励自己采取正确的行动。例如，如果目标是保持健康饮食习惯，可以将厨房布置得更有利于做出健康的食品选择。
3. 分析“触发器”机制，解释了如何设定特定情境下的行为提示，以自动化地促使人们形成良好习惯或避免不良行为。
4. 探讨“承诺与公开性”的力量。通过向他人宣布自己的目标和计划，可以增强个人的动机，并且让周围的人成为实现这些目标的支持者和监督者。
5. 讨论了如何利用故事讲述技巧来激励自己以及其他人去追求梦想并克服障碍。
阅读意义：
- 对于那些希望改变生活方式或职业发展的人来说，《如何想到又做到》提供了一个实用框架，可以帮助他们将模糊的愿望转化为具体可执行的步骤。书中提供的策略和工具能够帮助人们更好地理解自己的行为模式，并制定出有效的行动计划。
- 该书还强调了社会支持的重要性，在追求目标的过程中保持积极态度、克服挑战以及实现长期改变方面具有不可忽视的作用。
总结：
《如何想到又做到》是一本实用性很强的作品，它通过介绍一系列心理学原则和技巧，为读者提供了具体的指导步骤，帮助他们将想法转变为实际行动，并在此过程中实现了个人成长与发展。