《65种微习惯——轻松掌控你的行为、思维和情绪（习惯觉醒，“0负担”自我管理法则，实现持久性积极改变的自我成长手册）》古川武士 (azw3格式)

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书籍介绍：

《65种微习惯——轻松掌控你的行为、思维和情绪》是日本作家古川武士的作品。本书旨在通过介绍一系列简单易行的习惯，帮助读者在日常生活中的各个领域实现积极且持久的变化。书中强调了“0负担”自我管理法则的重要性，即不需要巨大的努力或牺牲就能开始改变自己的生活习惯。
主要内容包括但不限于：
1. 习惯的科学：解释习惯形成的心理学原理。
2. 微习惯清单：提供了65种不同的小而简单的日常实践建议。
3. 行为、思维和情绪调整技巧：教授如何通过小步骤改善个人的行为模式，思维方式以及情绪管理能力。
阅读意义在于帮助读者认识到即使是非常细微的改变也能够产生巨大的影响。它强调了持续性的重要性而非一次性的大动作。书中提供的实用方法可以帮助那些想要改善自己生活但又觉得不知从何下手的人找到切入点，从而逐步建立起更加积极的生活态度和方式。
总结：《65种微习惯》是一本旨在通过提供简单易行的方法来指导读者实现自我提升的书籍。它强调小步骤的力量以及持续性的价值，在帮助人们克服拖延症、改善健康状况等方面具有重要的参考价值。