《21天戒掉拖延症》凯文·克鲁斯 (azw3格式)

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书籍介绍：

《21天戒掉拖延症》是一本帮助读者克服拖延行为并建立高效工作和生活习惯的自助书籍，由凯文·克鲁斯撰写。本书通过提供一系列实用的方法、技巧以及心理策略来指导读者如何有效地管理时间、设定目标，并培养自律性。
主要内容包括：
- 介绍拖延的原因及其对个人生活与工作的负面影响；
- 提供21个逐步递进的任务和练习，帮助建立积极的自我对话模式；
- 强调自我激励的重要性，鼓励采取实际行动去实现短期及长期的目标；
- 教授如何制定切实可行的计划，并通过小步骤来克服障碍。
阅读意义：
该书为那些感到被拖延困扰的人们提供了宝贵的指导。它不仅能够帮助读者识别导致拖延的因素，还提供了一套系统化的解决方案，旨在促进个人成长和发展。此外，《21天戒掉拖延症》也适合想要提升工作效率、增强时间管理和自我控制能力的职场人士阅读。
总结：
《21天戒掉拖延症》是一本实用性强且具有启发性的书籍，它以科学的方法为基础，结合实践案例来探讨如何改变不良习惯并实现个人目标。对于所有希望改善自己生活质量和职业成就的人来说，这都是一部不可多得的好书。