《黑猩猩悖论：控制非理性冲动》（英）史蒂夫·彼得斯 (azw3格式)

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书籍介绍：

《黑猩猩悖论：控制非理性冲动》由英国作家和心理学家史蒂夫·彼得斯撰写。本书探讨了人类大脑中理性和情感之间的冲突，引用了一种新颖而形象的心理模型——“黑猩猩”来代表人们的情感反应、直觉和冲动行为。作者认为，每个人的心智包含两个截然不同的部分：一个冷静的理性分析者（人），以及另一个充满情绪波动与偏见的野性生物（黑猩猩）。
主要内容包括：
1. 理解大脑中的两股力量：通过“黑猩猩”模型来解释人们在面对压力或挑战时，如何让情感控制理智。
2. 管理情绪反应：提供实用技巧和策略帮助读者更好地管理和抑制消极情绪与冲动行为。
3. 改善人际关系：指导人们如何运用这些技能以提高沟通效率、减少冲突并建立更健康的人际关系。
4. 促进个人成长与发展：鼓励自我反思，探索改变思维模式的可能性，并采取积极措施实现目标。
阅读意义：
- 读者可以增强对自己情绪反应的认识和理解；
- 学习到实用的方法来控制非理性的冲动行为；
- 提高解决问题的能力并改善人际关系的质量；
- 有助于心理健康维护和个人成长发展。
总结：《黑猩猩悖论》是一本旨在帮助人们更好地管理自己情感与理性之间的平衡关系的书籍，它通过独特视角和实际案例分析为读者提供了深刻洞见及实用建议。